В России с 7 по 13 октября объявлена Неделя сохранения психического здоровья, чтобы напомнить людям, как важно обращать внимание на внутреннее состояние, заботиться о себе и разрешать себе отдыхать. В течение учебного года риски переутомления высоки и у школьников. Советы родителям, как поберечь здоровье детей, дал врач-психиатр Набережночелнинского психоневрологического диспансера Исаак Беккер. В погоне за академическими или творческими успехами родители иногда требуют от детей невозможных или труднодостижимых результатов. Исаак Беккер напомнил мамам и папам, что нагрузка ребенка должна соответствовать его способностям.
- Самая большая ошибка родителей – так называемые завышенные эксплуатации, завышенные ожидания от результатов творчества и учебы детей. «У меня сын должен обязательно быть вторым Паганини или художником Шишкиным!» А что, если он будет просто хорошо рисовать или играть на скрипке марш Мендельсона, это уже плохо? Чтобы не было срывов у ребенка, нужно адекватно оценивать и его способности, и его возможности, и его трудолюбие – или его отсутствие. И тогда мы не загоняем ребенка, как лошадь, которая падает от усталости. Эффективной мерой профилактики переутомления при высокой нервно-психической и умственной нагрузке доктор назвал смену деятельности. Разгрузка с помощью физической активности подходит и детям, и взрослым, подчеркнул Исаак Беккер.
- Пойти с ним в лес погулять, наколоть дрова бабушке, взять его в сад-огород, чтобы грядку перекопал. Когда вы переключаете деятельность ребенка, мозг отдыхает, он занят другим. Это один из видов активного отдыха.
При этом родители, которые хотят, чтобы их ребенок добивался успехов и был здоров, должны и сами прилагать усилия. Врач-психиатр советует взрослым не лениться, а проводить активный досуг вместе с детьми. Ранее в разговоре с «Чаллы.РФ» логопед-нейропсихолог Регина Хасанова отметила проблему недостаточной физической активности у современных дошкольников. По словам эксперта, многие родители при подготовке детей к школе забывают о развитии моторики. «Детям нужно играть в мяч, прыгать, скакать, собирать конструктор. Физическое развитие ребенка способствует умственному развитию. Это то, что родитель может сделать самостоятельно», - напомнила Регина Хасанова.
