Все бесплатные уличные тренировки Челнов в одном обзоре
Проект «Зеленый фитнес»
Проект «Зеленый фитнес» ворвался в жизнь в нашего города в начале июля. Автор и основатель проекта - Димитров Мурат, студент магистратуры КФУ. Помогают ему такие же активные студенты, любители спорта и все неравнодушные любители ЗОЖ. Цель ребят - приобщить к спорту 1 миллион человек до 2020 года. Конечно же, усилиями проекта «Зеленый фитнес», который проходит в четырех городах - в Казани, Альметьевске, Нижнекамске и Набережных Челнах.
«Зеленый фитнес» - это бесплатные тренировки на открытом воздухе. В Челнах воркауты проходят каждое воскресенье с 10:00 до 12:00 на трех площадках одновременно: на Набережной Тукая, Набережной Ф.Табеева (пляж SunDale) и в Парке Победы. Занятия комбинированные, и включают в себя силовые тренировки, кардио-упражнения, упражнения на растяжку, аэробика. Воркауты не бешеные, с упражнениями справляются все - дети, взрослые и очень взрослые. Для малышни устраивают развлекательную программу с интерактивными зонами, аниматорами, аквагримом и детской зарядкой. Если зарегистрируетесь на сайте http://www.zelfi.ru/nabchelny и будете стабильно посещать тренировки, вам будут начислять баллы. Есть шанс выиграть велосипед. Телефон для справок: 8-950-328-82-02
Мегасушка с тренером Максом Советниковым
Мегасушка - это авторский проект фитнес-тренера Максима Советникова. Если вы все еще не подписаны на его инстаграм, срочно исправляйтесь. Советы по тренировкам, питанию, видео-обзоры упражнений, анонсы мастер-классов и тренировок - все там. Максим устраивает уличные тренировки для своих действующих учеников и для всех, кто хочет поближе познакомиться с миром фитнеса и влиться в компанию позитивных и спортивных людей. По выходным Максим вытаскивает большую компанию на уличные площадки и проводит беспощадные тренировки - например, на мегасушке можно сжечь парочку кг за 3 часа. Вы узнаете как сжечь жир и скинуть лишний вес, как проработать мускулы, чтобы выглядеть подтянутым и здоровым, как выполнять упражнения без опасности повредить мышцы или суставы. Записаться на тренировку можно через личные сообщения в инстаграме.
Тренировки с фитнес-клубом FitCurves
FitCurves - это женский фитнес-клуб с круговыми интервальными тренировками. Летом участницы и педагоги клуба выходят на совместные тренировки. Сходки проходят каждую субботу на остановке Лесная, что на проспекте Чулман. Начало, как правило, в 9-10 утра. Главная фишка занятий - изучение фитнес-программы Тай-бо. Она основана на сочетании элементов боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Также воркаут включает в себя кардио-упражнения, пробежку, растяжку и танцы. Возрастных ограничений нет, участие бесплатное.
Клуб бега
Клуб бега проводит совместные пробежки каждую среду. И время удобное - 19:00. Идеально для тех, кто не может подняться с постели в 5 утра на пробежку, а потом еще целый день пахать на работе. Плюс, вас будет мотивировать причастность к компании людей со здоровыми интересами. Когда знаешь, что тебя ждут на пробежку ответственные и дисциплинированные люди, сложно променять встречу с ними на просмотр сериала. Тренировка проходит по наработанной схеме - 10 минут разминки, легкая пробежка 4-6 км и заминка, растяжка и планка на 10 минут. Следите за новостями в группе проекта, иногда пробежки проходят по другим дням и в другое время.
Проект «Просто танцуй»
«Просто Танцуй» - это бесплатные занятия на открытом воздухе, которые будут проходить до конца лета. Танцевальные тусовки гремят в Парке Победы каждую пятницу и субботу с 17:00. На танцевальных сходках можно легко и быстро освоить ча-ча-ча, бачату, сальсу, уличные стили танцев, народные направления и познакомиться с красивыми, спортивными и активными челнинцами. Расписание и площадки могут меняться из-за погоды, поэтому советуем отслеживать анонсы новых встреч в группе в VK. Телефон для справок: 8-927-046-40-90.
Йога на площади Азатлык
Пока лето остается летом, а не прикидывается осенью, вступайте в контакт с природой и укрепляйте дух. Тем более для этого по всем параметрам подходят ежедневные занятия йогой на свежем воздухе - проводят их преподаватели Центра йоги и здоровья «Ашрам» с 6:30 до 7:30 утра. Занятия будут проходить до конца лета ежедневно, исключение - дождливые дни. Участие бесплатное для всех. С собой нужно захватить только коврик и удобную одежду. Справки по телефону: 8-960-085-55-35.
Расписание:
Понедельник: йога Айенгара (Игорь Юрин)
Вторник: йога Айенгара (Елена Моисеева)
Среда: Хатха-йога (Лейсан Галиева)
Четверг: йога Айенгара (Татьяна Головко)
Пятница: Хатха-йога (Ольга Ужегова)
Суббота: Кундалини и Хатха-йога (Рена Забирова)
Воскресенье: Хатха-йога (Полина Павлова)
Подготовка к полумарафону
7 инстаграмов челнинских фитнес-тренеров
10 бесплатных детских секций для развития творческих способностей
13 бесплатных кружков, куда можно отдать ребенка в Челнах
Бесплатное караоке в Челнах: где, когда, во сколько можно петь на халяву
Где в Челнах взять бесплатно книги, одежду, мебель и многое другое
Дешево и круто: 7 развлечений не дороже 150 рублей в Челнах
Манит карусель: в Челнах начали работу парки аттракционов
26 апреля – старт сезона аттракционов в Челнах. Первых посетителей сегодня приняли парк Победы в Новом городе и Комсомольский парк на ГЭСе. В этом году челнинцев после редизайна встречает аттракцион «Орбита», другим объектам тоже потребовалось внимание ремонтников. Как рассказал директор МУП «Парк ...
Собачье тело: как в сезон клещей защитить питомца
В предстоящие выходные многие горожане потянутся на природу. Помня о том, что в лесах уже проснулись клещи, ответственные отдыхающие пользуются репеллентами и выбирают закрытую одежду. Но не все любители активного отдыха на природе могут защитить себя самостоятельно. В группе риска – животные, в ...
До 14 и старше: детский омбудсмен РТ настаивает на запрете соцсетей
Запретить детям пользоваться социальными сетями до определенного возраста предлагает уполномоченный по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец. О необходимости введения данных ограничений детский омбудсмен республики рассказала в ходе выступления на форуме Лиги безопасного Интернета.
Детский омбудсмен о фурри: «Наших детей сводят с ума»
С критикой молодежного движения фурри выступила уполномоченный по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец на Форуме безопасного Интернета, который проводится по инициативе Екатерины Мизулиной,
В Челнах раньше срока зацвели тюльпаны (фото)
Из-за аномальной жары, которая пришла в Татарстан, на клумбах Челнов распустились тюльпаны. Обычно активная фаза цветения этих цветов выпадает на май, но в этом году это произошло немного раньше. Пока цвет набрали в основном желтые тюльпаны. Полюбоваться вестниками разлуки можно на клумбах ...
Ключи в диспетчерской: в Челнах оформляют укрытия на случай атаки дронов
На дверях подвалов жилых домов Набережных Челнов начали появляться таблички «Укрытие». Как нам удалось узнать, распоряжение определить и обозначить безопасные места на случай атаки беспилотников получили все управляющие компании города.