7 инстаграмов челнинских фитнес-тренеров
ivanovaradmila
2 537 подписчиковhttps://www.instagram.com/ivanovaradmila/
Радмила Иванова - персональный тренер для девушек, которые мечтают похудеть, укрепить мышцы и полюбить спорт всей душой. Над последним Радмила работает особенно усердно - если судить по видео с занятий (в ленте и в сториз), на тренировках Радмилы весело и задорно. Не путать с легко - занятия усердные, просто в них всегда есть место шуткам и одобрительным выкрикам. В инстаграм тренер выкладывает фотографии подопечных и их прогресс, видео с тренировок, советы по питанию и занятиям. И это профиль не сплошь о спорте - это живой личный аккаунт со снимками с отдыха, с фотосессий и прочего досуга. Фотографии с пляжа можно ставить на заставку телефона, чтобы булки в рот лишний раз не лезли.
anutatalipova
10,6 тыс. подписчиков
https://www.instagram.com/anutatalipova/
Когда попадаешь в инстаграм тренера Анны Талиповой, то в первую секунду можно подумать, что это профиль кондитерской. Казалось бы, где связь между аппетитными тортами и спортом? Суть в том, что десерты Анна готовит по всем канонам правильного питания - их не страшно есть даже если вы на строгой диете. В фитнес-клубе Анна пока учеников не ведет (у нее маленький ребенок), но периодически в инстаграм повелительницы здорового питания попадают туториалы по домашним тренировкам - выход для мам в декрете, которые не хотят оттягивать возвращение в идеальную форму, но на зал времени пока нет.
pearlgirlll
9 241 подписчиков
https://www.instagram.com/pearlgirlll/
Инстаграм тренера Нади Жемчужиной можно считать полноценным фитнес-изданием. Здесь вам и советы по питанию, и видео-уроки с тренировок с подробным разбором плана занятия, и мотивационные посты, и занятные истории из личного спортивного опыта Надежды. И все это не какие-нибудь копипасты с первых в выдаче Google сайтов, а выстраданные жизненным опытом заметки. Надя подсказывает где купить стильную и функциональную одежду для тренировок, как питаться на праздниках, чтобы не превратиться в борова за один уик-энд, дает подробный план тренировок на определенную часть тела, рассказывает о мотивационных фильмах о спорте, учит бороться с ленью и отсутствием результатов.
irina_rainis
992 подписчика
https://www.instagram.com/irina_rainis/
Персональный тренер Ирина не только учит правильно питаться, качественно выполнять упражнения и работать над собой без срывов, но и помогает избавиться от целлюлита - она делает специальный массаж, который превращает дряблые бедра в подтянутые и крепкие. Доказательство - в ее инстаграме. Также Ирина выкладывает видео с тренировок, советы по правильному выполнению упражнений, рассказывает о питании и делится своими личными успехами - например, фотографиями с фитнес-соревнований.
nurtdinov_fahrad
16,4 тыс. подписчиков
https://www.instagram.com/nurtdinov_fahrad/
Фахрад Нуртдинов - большой человек во всех смыслах. Он вице-президент федерации бодибилдинга и фитнеса Челнов, вице-чемпион открытого кубка по РТ «Путь к Олимпу», а еще человек богатырских размеров. В бодибилдинге он уже очень давно, поэтому доверить свое тело такому специалисту совсем не страшно - он лепит из девушек с проблемными животиками королев уровня фитнес-бикини, а из хиленьких парней мощных спортсменов. Кстати, даже у такого именитого тренера есть свой наставник - это местная легенда Николай Ференец, абсолютный чемпион России, финалист чемпионата Мира и «Мистер Вселенная». В инстаграм Фахрада попадают видео с тренировок, обзоры спортивного питания, результаты учеников, его личные тренировки с наставником.
rubin_bb
6 583 подписчиков
https://www.instagram.com/rubin_bb/
Рубин Гайнуллин не просто фитнес-тренер, но и титулованный спортсмен и лицо фитнес-клуба RUBIN GYM. Через его инстаграм можно следить за спортивной работой всего фитнес-клуба - здесь вам и анонсы пробежек от клуба, и кусочки занятий от разных специалистов фитнес-клуба, и видео с подопечными. Рубин не жадничает делиться тонкостями тренировок и выкладывает в инстаграм подробные планы занятий на разные группы мышц. Самый впечатляющий эффект от фотографий его учеников «до-после» - после такого начинаешь верить, что нет ничего невозможного. Также в инстаграме тренера появляются советы по питанию и фотографии его богатырских завтраков и обедов.
nikolay_fitnes
2 005 подписчиков
https://www.instagram.com/nikolay_fitnes/
Николай Цыбин проводит персональные тренировки, ставит технику упражнения, консультирует по правильному питанию, помогает набрать мышечную массу и сбросить вес, составляет индивидуальный план тренировок для мужчин и женщин. В инстаграме тренера можно увидеть результаты его работы - например, одна из его подопечных выступает на конкурсах в категории фитнес-бикини. Также Николай показывает, как его ученики осваивают новые упражнения, рассказывает о своем рационе, любимых упражнениях и делится адресами, где можно урвать качественное спортивное питание.
Тренера из Челнов заподозрили в интимной связи с несовершеннолетней подопечной
Спортивный тренер арестован по делу о групповом изнасиловании
Ольга Садовниченко: «Старайтесь больше ходить пешком и откажитесь от лифта!»
Городской курорт CLEVERSPORT – для спорта и отдыха
5 мест для вегетарианцев в Челнах
5 челнинских кафе с едой для ЗОЖников: где подают низкокалорийные тортики, свекольный кофе, рыбу на пару
Нейропсихолог о первоклассниках: "С каждым годом трудностей все больше"
Перед началом приема документов в школы мы поговорили с логопедом-нейропсихологом Региной Хасановой о том, как родители могут помочь будущим школьникам подготовиться к новому этапу, как отследить тревожные звоночки и что делать, чтобы успеваемость маленьких учеников была выше
Нужные работники – тусовщики и водители: обзор вакансий Челнов
На 434 официально зарегистрированных безработных в Челнах приходится 5686 вакансий. Каких специалистов ищут в автограде и на какие условия труда они могут рассчитывать – в разборе «Чаллы.РФ».
Минкульт РТ о концертном зале в Челнах: радуют их амбиции
Министр культуры РТ Ирада Аюпова рассказала, какие культурные объекты в Челнах будут отремонтированы, и прокомментировала возможность строительства в автограде большой концертной площадки
Эхо «Крокуса»: как Челны пережили теракт в Подмосковье
Вечером 22 марта в подмосковном «Крокус сити холле» произошел теракт, унесший жизни 137 человек. Редакция «Чаллы.РФ» отследила, как Набережные Челны отреагировали на произошедшее.
В Татарстане отменены массовые мероприятия
В Татарстане отменены все массовые мероприятия на субботу, 23 марта. Такое решение в связи с терактом в "Крокусе" принял раис республики Рустам Минниханов. Рустам Минниханов выразил соболезнования потерявшим родных и близких в результате теракта в ...
Управление образования Челнов: как попасть в первый класс и получить медаль в выпускном
В следующем учебном году в Челнах за парты сядут более 8 тыс. первоклассников. В общей сложности в школах города откроют 280 первых классов.