Жители поселка ГЭС начали ходить на «Прогулку с врачом». Сегодня в ДК «Энергетик» пройдет вторая встреча «Школы здоровья для людей серебряного возраста» (16+). Накануне нового собрания Чаллы.РФ поговорили с основателем проекта – Заслуженным врачом РТ, инструктором по скандинавской ходьбе Александром Зотовым. Александр Зотов рассказал, что программа «Прогулка с врачом», направленная на обучение людей старшего возраста скандинавской ходьбе, идет седьмой год. Участников проекта около 200 человек, а на первых встречах было не больше 20 девочек – так доктор называет своих подопечных.
Каждую субботу, с 1 октября по 30 мая, в 9.00 в любую погоду сторонники здорового образа жизни собираются в культурном центре «Кызыл тау». На встрече доктор читает лекцию, показывает упражнения, а затем участники поют песни. Завершается собрание собственно прогулкой с врачом – вся компания отправляется в Прибрежный на массовую тренировку по скандинавской ходьбе. Александр Зотов рассказал, что по многочисленным просьбам решил проводить «Школу здоровья» на ГЭСе, жителям которого сложно добираться в Прибрежный. Новый проект – брат-близнец предыдущего, программа у них одинаковая.
- В эту среду мы будем заниматься в зале. Сначала лекция, (первая была про здоровый образ жизни, следующая будет про остеопороз), потом будет дыхательная гимнастика, потом мы поем песни под гитару. Песни – это самая сильная дыхательная гимнастика, профилактика воспаления легких.
Собственно скандинавской ходьбе участники будут обучаться сначала в зале, а на более поздних занятиях выйдут на улицу – на набережную Тукая или в парк. Время начала всегда одно и то же – 16.00.
На первую встречу, которая состоялась 4 декабря, пришли 30 человек, в том числе мужчины. Александр Зотов отмечает, что в этом году впервые на «Прогулки с врачом» начали приходить представители сильного пола. На почве интереса к здоровому образу жизни в группах даже начали образовываться пары.
Субботние прогулки ценны для участников не только возможностью общаться, но и укреплять здоровье. По правилам клуба в конце сезона каждая участница пишет сочинение, в котором рассказывает, как прошел этот год. Женщины признаются, что за время прогулок у них укрепляется здоровье – нормализуется давление, улучшается общее состояние. И это Александр Зотов называет главным достижением работы.
- Мы нашли форму управления здоровьем. Не лечить – лечить мы научились – а как сделать так, чтобы они не болели – вот это самое трудное.
Жизнь у сообщества кипит и помимо еженедельных встреч. Дружным кружком 200 девочек отмечают в лесу 7 ноября, участвуют в Первомайской демонстрации. А 28 декабря они планируют провести праздник у живой елки с Дедом Морозом, Снегурочкой и подарками.
