Дожившая до 103 лет россиянка раскрыла секрет долголетия: доступно каждому
В ноябре 2025 года Зоя Моторина из Екатеринбурга готовится отметить своё 107-летие — день, когда родилась она, пришёлся на ноябрь 1918 года, на самую раннюю весну после падения Российской империи и в разгар гражданской войны. Казалось бы, судьба могла бы стать жестокой к человеку, рождённому в такое время. Но у неё получилось иначе: несмотря на лишения, потери и эпохальные потрясения, Зоя Ивановна не только сохранила физическую подвижность и остроту восприятия, но и до сих пор улыбается, вспоминая прошлое — без горечи, но и без прикрас.
От степей Казахстана — к челябинским заводам и сыроварням
Родилась она в небольшом поселении на юге Казахстана, куда семья перебралась, спасаясь от неурожая и нестабильности. Детство прошло в труде: уже в восемь лет она помогала по дому и в огороде, учила младших братьев читать по старым газетам и школьным тетрадям, привезённым соседями. В двадцатые годы такие книги были редкостью — и ценность их измерялась не в рублях, а в возможности вырваться из круга быта.
После переезда в Челябинскую область жизнь пошла по новому руслу. Там она окончила педагогический институт — не ради карьеры, а из чистой тяги к знаниям. Вскоре встретила будущего мужа: он был инженером, человеком тихим, но надёжным. Зоя вышла замуж сразу после защиты диплома, а год спустя родился сын — единственный, но ставший центром вселенной для неё на долгие десятилетия.
Великая Отечественная война застала её в расцвете сил. Муж ушёл на фронт и вернулся — оба они считали это чудом. В тылу Зоя работала ветеринаром на мясокомбинате, где каждый день был испытанием: не хватало лекарств, кормов, иногда — даже простой воды. Позже она сменила профессию: стала товароведом, а затем — инспектором по качеству сыров. Здесь её ценили за педантичность, честность и удивительную память на сорта и стандарты. Рассказывали, что могла определить подделку даже по запаху — без единого анализа.
Долголетие как образ жизни, а не результат диеты
Сегодня, когда её муж и сын давно ушли, Зоя Ивановна продолжает жить одна — но не в одиночестве. К ней регулярно приезжают трое внуков. Четверо правнуков звонят почти каждую неделю, а шестеро праправнуков, самые младшие из которых ещё учатся в начальной школе, шлют ей рисунки и голосовые сообщения. Социальные работники помогают с бытом — но лишь в том, что действительно требует физической силы. Остальное Зоя делает сама: варит компот из собранных летом ягод, вышивает, читает книги — медленно, но вдумчиво, с закладками и заметками на полях.
На вопрос о секрете долголетия она отвечает без пафоса, почти с улыбкой:
«Две вещи. Труд и еда. Я никогда не пила, даже в праздники — не по запрету, просто не тянуло. И никогда не ела то, что «сильно пахнет химией» — как я говорю. Мяско своё, молочко от знакомой коровы, хлеб — обязательно чёрный, с закваской. А самое главное — я не сидела. Жила — не бездельничала. И детей, и внуков растила. Помогала, как могла».
Примечательно, что в молодости Зоя не считала себя крепким здоровяком. Болела простудами, уставала быстрее других. Но, по её словам, болезнь не давала повода для остановки — лишь заставляла искать способы быть полезной иначе: если не вставалось с постели, писала письма, вязала, учила кого-то арифметике. Движение мысли, души и рук — вот что, по её мнению, стало настоящим лекарством.
Не в генах, а в выборе
Медицина, конечно, давно отмечает, что генетика определяет лишь часть потенциала долголетия — от 20 до 30 процентов. Остальное — окружение, поведение, образ жизни. Зоя Моторина — живое подтверждение этой теории. Её история не о геройстве в битвах или открытиях в науке. Это история человека, который выбрал быть в деле — в мелочах, в заботе, в постоянном участии в жизни других. Без пафоса, без показа. Просто — жила.
Пожалуй, самый трогательный штрих — в том, что она до сих пор помнит, как впервые увидела сына. Как держала его впервые в руках — «такой тёплый, и глазки уже смотрели, будто понимал всё». И добавляет: «Возможно, секрет в детях. Я всех помогала воспитывать».
Это не философия, а практика. Глубоко личная — и в то же время универсальная. Потому что в основе — не эгоизм достижений, а способность отдавать, не ожидая возврата. И в этом, возможно, и есть главный ключ не просто к долгой, но к наполненной жизни.
Источник: pg11.ru
Изображение: Архив редакции
Читайте также:
- Покрывала не трогаем, со шведского стола не едим: Летучая раскрыла неприятную правду об отдыхе в отелях(16+)
- Этот прибор потребляет столько же энергии, как 60 холодильников: он есть почти в каждом доме(6+)
- Россиянам на Новый Год сделали шикарный подарок: в Госдуме озвучили даты всех выходных(6+)
- Выращиваю помидоры на подоконнике 12 месяцев подряд: без грядок и без теплиц радую близких свежими томатами(6+)
- В ноябре зажигаю лавровый лист в квартире - далеко не все знают, для чего это делается(6+)