3 способа включить в свою жизнь спорт, если вы не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб
462
0
30 Августа в 14:45
Чтобы оставаться в форме, не обязательно потеть на тренажерах 5 дней в неделю, и тем более заставлять себя это делать. Если ходить в зал вам просто скучно, добавьте в спорт азарта. Вот 3 варианта, в которые легко втянуться и с нетерпением ждать следующего похода.
1. Скалодром
Скалолазание ― хороший способ подтянуть фигуру и улучшить осанку. Когда вы карабкаетесь вверх по трассе, работает каждая мышца, при этом не перегружая позвоночник. Плюс, это развивает гибкость и координацию, ведь чтобы забраться как можно выше, нужно ловить баланс, передвигаясь по зацепкам.
В Челнах скалолазанием можно заниматься на скалодроме «Эверест». Здесь 2 зала. В одном высотный скалодром высотой 10 метров ― здесь используют страховочное снаряжение и веревки. Во втором зале можно подняться на 4-метровую высоту, а вместо снаряжения ― мягкие маты.
В «Эвересте» вас будут сопровождать опытные инструкторы, которые позаботятся о безопасности и комфорте.
Разовое занятие с инструктором стоит 700 рублей на одного. Если вы с компанией, то 500-600 рублей с каждого.
Если это вам понравится, можно записаться в Школу скалолазания и обучиться разным техникам, страховке, использованию снаряжения. А потом, глядишь, и горы покорять ― инструкторы периодически выезжают на природу и к ним можно присоединиться.
Месячный абонемент в Школу скалолазания стоит 3000 рублей, включает 12 занятий и комплект снаряжения. Можно взять абонемент сразу на несколько месяцев или год ― так будет даже выгоднее. Занятия проходят вечером по будням.
Если у вас уже есть опыт, самостоятельное занятие на скалодроме стоит 400 рублей. Дежурный инструктор проверит ваши навыки страховки и даст допуск.
чтобы избежать больших очередей и столпотворения в зале, скалодром работает по предварительной записи по телефону.
На занятия нужно приходить в спортивной одежде, с чистой сменной обувью и за 10 минут до начала.
Адрес: выставочный центр «Экспо-Кама» (просп. Автозаводский, 4а. Вход с обратной стороны здания).
Контакты: тел. 787-333, 8-927-048-7333
vk.com/climb_nch
2. Большой теннис
Это отличная кардиотренировка: во время игры вы и бегаете, и прыгаете, и машете ракеткой, задействуя все группы мышц. Развивается дыхалка и улучшается кровообращение, а еще теннис здорово помогает сбросить эмоциональное напряжение.
В Челнах в теннис можно поиграть в спорткомплексах «Витязь» (просп. Набережночелнинский, 23, тел. 44-10-27, 44-10-28, 44-10-25) и «Яр Чаллы» (Набережная Тукая, 14, тел. 70-21-88, 70-21-89). В Елабуге есть еще одно хорошее место, облюбованное челнинскими теннисистами ― спорткомплекс «Единая Россия» ул. Т. Гиззата, 33, тел. (85557) 3-47-17).
Индивидуальные занятия со взрослыми в Челнах проводит тренер Денис Разумов, ― у него за плечами 25 лет опыта и он поставит вам хороший удар. Связаться с тренером можно по тел. 8 927-041-08-89.
Найти в дальнейшем компанию для игры в теннис можно в местном сообществе: vk.com/tennisnch.
3. Батуты
Это способ сжечь тонну калорий, прокачать координацию и ловкость, а еще дыхалку ― как минимум за счет смеха, потому что на батутах легко почувствовать себя вновь беззаботным ребенком.
В спортивно-развлекательном центре Doaflip есть батутная арена с более чем 30 батутами для детей и взрослых, а еще ― бластер-арена, сухой бассейн и веревочный парк.
Разовое посещение батутной арены стоит 400 рублей в будни и 600 рублей в выходные за 1 час. За 2 часа дадут скидку.
Полчаса на бластер-арене стоят 200-300 рублей, а веревочный парк ― 300-400 рублей за час.
Если вам очень понравится прыгать на батутах, можно взять сразу абонемент на несколько посещений или на определенный срок ― 3, 6 или 12 месяцев. Стоить это будет от 2800 рублей.
По субботам здесь проходит «Ночь батутов» ― с 23:00 до 4:00 можно от души повеселиться всего за 500 рублей.
Приходить нужно в удобной спортивной одежде и захватить с собой сменные носки или кроссовки.
Адрес: ул. 40 лет Победы, 37
Контакты: тел. 8 937 617‒61‒07,
doaflip.ru/naberezhnye-chelny
Новости
Врачи инфекционки Челнов спасли африканку от тропической малярии
29 Марта в 13:00
МВД по РТ: 75 мигрантов депортированы из России
29 Марта в 09:21
Цены на вторичку в Челнах выросли на 9,6%
28 Марта в 15:45
Татарстанцам в апреле будет доступно новое направление туризма
28 Марта в 13:28
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК