«Пост – это не о том, чего нельзя»: что нужно знать о правилах Великого поста и как держать его впервые

Сегодня, 3 марта, у православных начался Великий пост, который продлится семь недель и завершится 20 апреля празднованием Пасхи. Основная цель верующих в пост – подготовиться к празднованию Пасхи, очистившись с помощью молитв от обид, злости и зависти. Какие ограничения нужно соблюдать православным и чему следует уделить особое внимание, в интервью «Чаллы.РФ» рассказал протодиакон Свято-Вознесенского собора Дмитрий Половников.
– Для многих пост – это в первую очередь отказ от животной пищи. И некоторые, не без помощи медиа, воспринимают это как некий детокс и даже диету. С религиозной точки зрения, зачем нужен отказ от животной пищи?

– Период поста – время духовных трудов. Наше тело, отягченное едой и питьем, влияет на наше духовное состояние, но нужно, чтобы душа управляла телом. Человек — это не желудок. Поэтому, чтобы перехватить управление нашей плоти, мы и вводим ограничение количества ежедневной пищи и исключение из употребления животных продуктов, которые, несомненно, утучняют тело и лишают его легкости. Даже самые калорийные растительные продукты (плоды шоколадного дерева, подсолнечное масло, грецкие орехи и другие) не вызывают ощущение тяжести.

– В чем заключается духовная составляющая поста?

– Поскольку человек состоит из души и тела, он должен совершать пост не только телесный, но и для души, а это – молитва, покаяние, ограничение себя в развлечениях и жизненной суете, рассеивающих ум и чувства. Пост – это не о том, чего нельзя. Пост – это о том, что можно. Можно стать добрее. Можно освободить время и энергию для долго откладываемых дел. Можно прокачать самодисциплину. Можно услышать, как в душе тихо-тихо говорит Господь. Как землю перед посевом вспахивают, так и человек себя к Пасхе Христовой готовит. История поста идет с Евангелия: перед тем как выйти на проповедь, Господь постился в пустыне сорок дней и сорок ночей. Постился не потому, что это было нужно, а чтобы нам показать путь. Пост это оружие против зла — способ научиться слушать и принимать Бога, искать лучшего себя, познавать саму жизнь, а не только барахтаться в своих желаниях.
– Помимо отказа от животной пищи, во время поста действует запрет на вредные привычки. Но, например, с курением это очень сложно. Как быть человеку, который возможно годами пытался бросить курить, но безуспешно?

– Пост самое благоприятное время, чтобы побороться с застарелыми привычками и страстями. И физический пост очень этому способствует. Именно настоящий Великий пост, воспринятый всерьез. В этом и секрет успеха — во время поста ввести самоограничение и придерживаться его. Пост решает много разных полезных жизненных задач.

– В обществе есть такая практика, когда в течение года человек живет достаточно расслабленно (откровенно грешит), но приходит православный пост или ураза, и он активно его держит. И вроде как замолил грехи. Насколько это рабочая схема?

– Бога не обманешь. Он знает все тайные и явные наши деяния и поступки. Поэтому в такой схеме кроется самообман. Мы все перед Богом как на ладони, и в пост, и в остальное время. Просто пост — это благодатное время для работы над собой, для самоконтроля, для развития себя и своих навыков. Пост — это время, чтобы подняться над собой.
– Во время поста очень важно читать молитвы и посвятить себя размышлениям. Если человек держит пост впервые, то как нужно действовать, какие молитвы читать, о чем и как нужно думать?

– Для начала, хватит и того, что есть в обычных молитвословах: вечернее и утреннее правило. Каждый день в храмах читают отрывки из Ветхого завета. Можно взять за правило прочитывать их в русском переводе. Важно также сократить включение себя во всемирную сеть и телевидение.

– Опишите некий минимум, который нужно соблюдать во время поста. По всей строгости держать пост могут не все, но что важно выполнить, если ты не можешь держать пост в полной мере?

– Необходимый минимум каждый должен определить исходя из своего здоровья, условий жизни и деятельности и внутреннего устроения. Здесь нет универсального рецепта. Если есть какие-то хронические болезни, или тяжелая физическая работа, или служба в вооруженных силах, или беременность, то всегда можно прийти в храм, и попросить священника благословить на послабление поста. Пост — это не только про еду, хотя и ограничение в еде важно. Пост — это время, когда можно наполнить свою жизнь добрыми делами по отношению ко всем. Наполнить свое сердце, стать лучшей версией себя.