Челнинцы зачастую с наступлением сезона ОРВИ прямиком отправляются в аптеки не только за волшебными пилюлями, но и в целях профилактики. Многие уверены, что прием витаминов защитит от простуд.
В Роспотребнадзоре Татарстана рассказали, обосновано ли такое решение. Врачи объяснили, что в первую очередь нужно следить за питанием. Рацион должен быть насыщенным, содержать все необходимые микроэлементы и витамины. Это поможет сохранить здоровье.
А вот бесцельно принимать витамины не стоит. Оказалось, дополнительный прием витаминов нужен только тогда, когда в организме будет выявлен их дефицит. Узнать об этом можно через лабораторные обследования. Именно поэтому, прежде чем бежать за искусственными витаминами от разрекламированных брендов, акцентируйте внимание на естественных источниках витаминов – фруктах, овощах, зелени.