«Народных способов лечения действительно много. Большая часть из них научно необоснованна и имеет всего лишь слабый физиотерапевтический эффект, который в активную стадию простуды может быть даже вреден. Алкоголь сразу можно отнести в разряд запрещенных средств, так как использование его во время простуды может усилить интоксикацию и привести к плохим последствиям», — предупредил специалист.
При этом он отметил, что существуют народные способы, которые нашли доказательную базу. В их числе полноценный сон, обильное питье и отдых — они помогают бороться с интоксикацией и восстановить силы. Полезным также является куриный бульон, который содержит необходимые вещества для нормальной работы иммунитета.
При этом такие популярные народные методы, как чай с лимоном или имбирем, витамин С в шипучем виде или в других напитках полезны только как жидкости в плане регидратации и дезинтоксикации. Стоит учитывать, что их избыточное потребление противопоказано лицам с хроническими заболеваниями желудка (гастритами, язвой желудка и и другими) и мочекаменной болезнью, подчеркнул Ромасов.
По его словам, единственное средство народной медицины, которое имеет эффективную доказательную базу, — это мед. Он выступает хорошим средством от кашля и с меньшей доказательностью от больного горла.
«Средство, по поводу которого не проводились исследования, но логически оно имеет эффективность, — это ингаляции над вареной картошкой или водяной баней. При кашле зачастую используются ингаляции с физраствором. В случае картошки и водяной бани пар тоже получается влажным и опосредованно можно добиться схожего эффекта», — отметил врач.
Как указал специалист, промывание полости носа солевыми растворами имеет слабую базу доказательств, но тем не менее входит во многие мировые рекомендации для уменьшения выделений из носа.
