Фото предоставлено Юлией Веллик
- Май в этом году не задался, поэтому страха загореть (тем более, обгореть) у многих нет. Почему это неправильный подход?
- Обгореть на солнце – это не самый большой страх и не самый большой риск, это меньшее из всех зол, поскольку ультрафиолетовое излучение вызывает, помимо ожогов, еще и фотостарение, а именно старение кожи, старение коллагеновых и эластиновых волокон, которые не связаны с возрастом и временем. Хроностарение, когда с возрастом кожа теряет свои свойства, - это естественный процесс, а есть фотостарение старение вызывается солнечными лучами. Помимо фотостарения, мы рискуем получить избыточное содержание меланина. Этот пигмент кожи вызывает в лучшем случае загар, в худшем – гиперпигментацию в самых нежелательных местах (лицо, нос, лоб) и что еще страшнее – риск возникновения онкологического процесса.
- Косметологи часто повторяют, что УФ-лучи «работают» и в непогоду или все-таки можно отказаться от SPF-крема в дождливую погоду?
SPF-защиту необходимо наносить круглогодично: и летом, и зимой, вне зависимости от сезона, потому что солнце светит круглый год. Оно постоянно на небе, просто его иногда не видно за облаками, плюс меняется температура воздуха в связи с климатическими условиями. Солнечные лучи активны всегда, просто они могут быть выражены в разной степени. Чтобы легко понять, нужно ли сегодня наносить SPF-крем или можно обойтись без него, нужно зайти на сайт погоды и посмотреть УФ-индекс. При индексе меньше двух и если у человека нет каких-то заболеваний, связанных с раком кожи, нет гиперпигментации, можно без крема обойтись. Если у человека склонность к пигменту и он однажды перенес такое заболевание как меланома, то без SPF-защиты выходить на улицу нельзя.
- Какие правила ухода за кожей нужно соблюдать независимо от погоды?
- Три основных принципа – это очищение, увлажнение и солнцезащита. Это своего три кита, которые необходимо соблюдать в уходе за здоровой кожей. Но если есть какие-то проблемы или существуют показания к применению других средств, конечно же, мы используем дополнительные уходовые продукты, чтобы улучшить состояние кожи.
- Какие существуют мифы о пользе солнечных лучей?
- Солнце не бывает полезно. Бытует мнение, что солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D в коже, но на самом деле для выработки витамина D нужно очень большее количество солнца. Должна быть настолько сильная инсоляция, что пока выработается витамин D, мы рискуем заработать осложнения в виде ожогов, пигментации, фотостарения и онкологических процессов. Намного проще принимать витамин D в лекарственной форме. Можно провести аналогию с употреблением алкогольных напитков. Не бывает абсолютно безвредной дозы алкоголя, капля этанола способна нанести вред здоровью человека. С солнцем примерно то же самое. Любое попадание лучей солнца на лицо может запустить какой-то негативный процесс, который скажется в будущем, либо начнет действовать прямо сейчас.
- Начался сезон отпусков, многие поедут на море. Как правильно наносить крем, чтобы лицо загорело или не загорело равномерно?
- Солнцезащитный крем помогает защитить лицо от загара практически на 98-99%. При правильном использовании не будет никакого контраста ни от очков, ни от кепок, ни от платков. Если говорить о правильном нанесении SPF-крема, то здесь действует правило двух пальцев. Оно заключается в том, что на зону шеи и лица наносится крем в объеме двух пальцев, то есть, наносится крем на указательный и средний пальцы по всей длине и это количество распределяется по лицу и шее. Второе правило: обновление солнцезащитного крема каждые два часа. Если крем был смыт или стерт с лица, то обновляем его в тот же момент. Это же правило действует при обильном потоотделении, если человек занимается спортом на свежем воздухе, то SPF-крем должен обновляться чуть чаще.
- Вокруг глаз тоже нужно наносить крем от загара?
- Самое лучшее средство защиты области вокруг глаз – очки с УФ-фильтром. Не какие-то стекляшки, а специальные очки с защитным слоем, который не пропускает солнечные лучи. Иногда бывает, что при нанесении солнцезащиты на область вокруг глаз, нежная кожа негативно реагирует на крем покраснением, раздражением, зудом, поэтому здесь лучшим защитником будут либо очки, либо головные уборы с широкими полями, которые максимально защищают глаза от солнца.
- Крем для рук с SPF-защитой – нужная вещь или маркетинговый ход?
- SPF-защита для рук – это обязательный этап, потому что если женщина хочет, чтобы ее руки оставались молодыми, увлажненными, красивыми, то, конечно же, нужно использовать SPF-защиту. Если женщине, так скажем, состояние рук не столь важно, то можно кремом с SPF не пользоваться. Тут вопрос приоритетов. Хочешь красивые руки, хочешь молодую кожу – используй SPF-крем.
- Получается, ступни тоже нуждаются в УФ-защите?
- Если говорить глобально, то солнцу абсолютно без разницы, на какой участок кожи попадают УФ-лучи. Для возникновения онкопроцесса на лице совершенно необязательно подставлять солнцу лицо. Абсолютно любой оголенный или незащищенный участок тела может стать той самой триггерной зоной, которая возьмет на себя дозу облучения и организм, переработав эту информацию, выдаст ответную реакцию в виде онкологического процесса. Неважно, в каком месте было облучение и абсолютно непредсказуемо в каком месте вылезет негативное осложнение.
- Какие правила важно соблюдать, находясь на солнце или собираясь на прогулку в солнечную погоду?
- Солнцезащиту лучше наносить на все открытые участки тела, а лучше всего защищать кожу какой-то тканью или стараться избегать попадания солнечных лучей. Очень важно не находится на улице в самые жаркие часы. У нас в средней полосе это примерно с 11 до 15 часов дня. После этого солнце уже не такое активное, ультрафиолетовый индекс снижается, поэтому можно уже более спокойно выходить на улицу под защитой SPF-крема. Полезно носить ткани, которые содержать в себе UPF-защиту – это как SPF-крем, только в виде одежды. Есть специальные ткани, которые содержат в себе этот фильтр. Особенно актуально это для маленьких детей. Их кожа нуждается в тщательной солнцезащите, потому что она абсолютно не готова перерабатывать солнечные лучи, так как иммунная защита организма еще незрелая. Маленьких деток обязательно защищаем от солнца.
- Существует ли гарантированное средство защиты от воздействия УФ-лучей?
- Солнцезащита – это как контрацепция. Если мы не хотим допустить нежелательную беременность, то лучшим методом контрацепции будет воздержание. Здесь то же самое. Если мы не хотим получить какие-то негативные последствия от нахождения на солнце, то мы просто на солнце не выходим.
