Источник фото: Неизвестно
Эксперт по снижению веса и фитнес-тренер Стефани Мансур назвала недосып главным препятствием для эффективного похудения. Продолжительность сна является крайне важным фактором в формировании привычки заниматься спортом, цитирует специалиста сайт Today.
Стефани Мансур отмечает, что на успехи в похудении влияет образ жизни человека. Многие клиенты фитнес-тренера интересуются, что полезнее для организма: встать раньше и сделать утреннюю зарядку или подольше поспать. «Утренний фитнес может стать прекрасной привычкой. Спорт утром снижает вероятность того, что вы не найдете времени на тренировку днем или вечером, — поясняет Мансур. — Кроме того, люди, начавшие день с пользы для тела, как правило, придерживаются правильного питания в течение дня».
Источник – Лента.ру.
