Витаминный клад из СССР: всего 2 ложки в день - и иммунитет будет крепче стали. Гениальный рецепт советских времен
- 26 января 05:22
- Юлия Карамазова
В погоне за здоровьем многие ищут натуральные и эффективные средства. Одним из таких проверенных временем рецептов является так называемая паста Амосова — питательная смесь, созданная выдающимся советским кардиохирургом Николаем Амосовым. Изначально он рекомендовал её пациентам для восстановления после операций на сердце, но благодаря своему составу и действию она стала популярна среди всех, кто заботится об иммунитете и общем тонусе организма.
Рецепт пасты гениален своей простотой и продуманностью. В его основе — натуральные продукты, каждый из которых выполняет свою задачу.
- Грецкие орехи (200 г) поставляют организму полезные жиры, магний и витамин Е, необходимые для сердца и мозга.
- Курага (200 г) богата калием, который поддерживает работу сердечной мышцы и нормализует давление.
- Чернослив и изюм (по 200 г) улучшают пищеварение и насыщают железом.
- Свежий лимон (1 шт) даёт ударную дозу витамина С — главного помощника иммунной системы.
- А натуральный мёд (200 г) в этой смеси служит не только природным консервантом и подсластителем, но и мощным антиоксидантом, связывающим все компоненты воедино.
Приготовить пасту Амосова в домашних условиях несложно. Все сухофрукты нужно тщательно промыть, при необходимости замочить для мягкости, лимон очистить от косточек. Затем все ингредиенты, кроме мёда, пропускают через мясорубку или измельчают в блендере до однородной массы. В полученную смесь добавляют мёд и хорошо перемешивают. Готовый продукт хранят в стеклянной банке в холодильнике.
Ключ к пользе — регулярность и умеренность. Рекомендуемая доза — 1-2 столовые ложки в день. Лучше всего употреблять её утром, чтобы получить заряд энергии на весь день, или использовать как полезный перекус. Из-за высокой питательной ценности и калорийности не стоит воспринимать пасту как обычный десерт и есть её в больших количествах.
Таким образом, паста Амосова — это не просто сладкая смесь, а сбалансированный витаминный комплекс. Она помогает укрепить защитные силы организма, поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает пищеварение и даёт естественную энергию. Это вкусный и доступный способ позаботиться о здоровье, проверенный не только наукой, но и десятилетиями практического применения.
Читайте также: