«Не надо бить рекорды»: уролог рассказал, как сохранить мужское здоровье

С 2024 года в программу диспансеризации включена оценка репродуктивного здоровья женщин и мужчин. Медицинская практика последних лет показала, что если в начале нулевых в Татарстане муж был причиной бесплодия пары в 15% случаев, то сегодня этот показатель достигает 30%. У современных представителей сильного пола ожидаемо начал набирать популярность тренд сохранения молодости и здоровья. О том, как это сделать в предверии праздника 23 февраля рассказал уролог-андролог городской больницы №7 в Казани Леонид Киселев.
Сохранить мужское здоровье, по словам Леонида Киселева, можно соблюдая несколько нехитрых правил. Одно из них – физическая активность. Необходимо не просто заниматься спортом, например, в тренажерном зале, но и быть активным в течение всего дня. Движение обеспечивает интенсивность кровоснабжения, а оно в свою очередь обеспечивает обмен веществ в предстательной железе, отвечающей за выработку тестостерона. Не менее важную роль играет регулярное и сбалансированное питание.

– Мужчинам необходимо сбалансировано питаться для поддержания нормальной работы всей мочеполовой системы. Вот поэтому в еде должно быть достаточное количество жиров, белков, углеводов, благодаря которым вырабатывается и синтезируется мужской гормон тестостерон.

Именно тестостерон отвечает за нормальную работу мужского организма, поэтому очень важно поддерживать уровень гормона. Помимо правильного питания и физической активности, этому способствуют сон продолжительностью 7-8 часов в сутки, а также регулярная половая жизнь и защищенный секс.
«Для каждого мужчины понятие нормы в сексе – это строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящих именно вам. Не надо каких-то бить рекордов в этом деле. Ну и длительные перерывы тоже ни к чему хорошему не приводят. Длительные перерывы – это более двух недель», – поясняет Киселев.

Повлиять на частоту и качество интимной жизни могут вредные привычки. Курение – одна из наиболее распространенных из них. Увлечение сигаретами, отмечает уролог, может аукнутся мужчине и годы спустя, преподнеся неприятные сюрприз в сексуальной сфере.

«Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой, надо помнить, что никотин спазмирует все кровеносные сосуды. Ну и, соответственно, доказано, что курение в течение 10 лет даже в юношестве приводит к тому, что после 40 лет у 80% мужчин начинаются проблемы с эрекцией», – предупреждает врач.
Но есть в жизни мужчин привычки, от которых отказаться сложнее, чем от никотина. Речь идет о нежелании регулярно посещать уролога. Как и большинство российских мужчин, татарстанцы стараются обходить больницы стороной. Сравнивая визиты женщин к гинекологам с обращениями представителей сильного пола к профильным врачам, медики республики констатируют: мужчины практические не посещают урологов.

«Здоровье мужчины, прежде всего, зависит от слаженной, эффективной работы его мочеполовой системы. И посещения уролога должны быть регулярными. Многие заболевания, к сожалению, протекают, особенно урологически, бессимптомно, и могут вообще никак не долгие годы не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних стадиях позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостными жизнями», – резюмирует Киселев.

Следует помнить, что в число заболеваний, протекающих бессимптомно, входит и рак простаты. Тогда как диагностирование недуга на ранней стадии помогает успешно его лечить.