Кардиолог рассказал, что нужно есть для профилактики инфаркта

205
0
17 Октября в 08:15
Инфаркт миокарда – острое заболевание сосудов сердца, при котором возникает острый недостаток поступления крови и кислорода к сердечной мышце. Если вовремя не оказать грамотную медицинскую помощь, участки сердца, которые питают пораженные сосуды, начинают отмирать, и формируется рубец. В дальнейшем этот рубец может приводить к серьезному инвалидизирующему заболеванию – сердечной недостаточности. Кто наиболее подвержен инфаркту и что следует делать для профилактики заболевания, «Газете.Ru» рассказал врач-кардиолог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Роман Алексеев.
Кардиолог рассказал, что нужно есть для профилактики инфаркта
postila.ru

По словам эксперта, к недостатку поступления крови в сердце приводят атеросклеротические или жировые бляшки, которые формируются на венечных сосудах. Эти бляшки растут, травмируются, на них формируются тромбы – все это может привести к необратимым последствиям.
«Профилактика всегда проще, чем лечение тяжелых заболеваний. Избежать или максимально снизить риск развития инфаркта миокарда – можно», – уверен врач-кардиолог.

Обратить внимание при профилактике нужно на контроль уровня холестерина, особенно холестерина липопротеидов низкой плотности, проведение ультразвукового исследования сосудов с целью поиска «бляшек» в артериях, а также регулярный осмотр у кардиолога.

«Крайне важный аспект профилактики инфаркта миокарда – соблюдение определенных диетических рекомендацией. Питание должно быть максимально направлено на укрепление сосудистой стенки и воспрепятствование образованию тех самых атеросклеротических бляшек», – говорит Алексеев.

В этих случаях часто рекомендуют употреблять рыбу семейства «лососевые». В ней содержится большое количество полезных жирных кислот, таких как «омега-3 жирные кислоты». Такие кислоты помогают снизить уровень холестерина и препятствовать образованию атеросклеротических бляшек. Например, в 100 граммах филе лосося, выращенного на специальной ферме, может содержаться около 2100-2200 мг омега-3 жирных кислот.

«Также следует отметить такой продукт, как оливковое масло, в котором содержится большое количество олеиновой кислоты – группа омега-9 жирных кислот, которая играет важнейшую роль в формировании клеточных мембран, обладает антиоксидантным и антиатерогенным действием», – отмечает врач.

Обратить внимание для профилактики стоит и на орехи, особенно на грецкий орех и фундук. Эти продукты богаты белком, различными витаминами, а также омега-6 жирными кислотами, такими как линолевая и линоленовая. Употребление орехов может снизить и риск атеросклероза.
«В свою очередь вред сосудам нанесут жирные сорта мяса, бекон, полуфабрикаты, различный фаст-фуд и другие продукты, богатые «насыщенными» жирами – вредными компонентами, способствующими повышению риска заболеть атеросклерозом», – заключил Алексеев.
28 Марта в 15:58

Туристы из Челнов могут выиграть миллион рублей во всероссийском конкурсе

Турфестиваль из Челнов - в полуфинале всероссийского конкурса на лучший спортивно-оздоровительный проект «Ты в игре». Это конкурс, цель которого - находить и помогать воплощать инициативы о том, как оздоровить образ жизни россиян. Проект-победитель может получить 1 млн рублей на дальнейшее развитие.

102
1
28 Марта в 15:55

На «Безответную любовь» ответила «Тантана» – сразу две премии приехали в Челны

Татдрамтеатр Челнов дважды отмечен премией минкульта РТ «Тантана». Чулпан Аскарова признана лучшей исполнительницей женской роли, а Алсу Сагидуллина одержала победу в номинации «Дебют». Актрисы награждены за роли в спектакле «Безответная любовь» и для обеих образы их героинь стали знаковыми.

121
0
27 Марта в 16:07

Нейропсихолог о первоклассниках: "С каждым годом трудностей все больше"

Перед началом приема документов в школы мы поговорили с логопедом-нейропсихологом Региной Хасановой о том, как родители могут помочь будущим школьникам подготовиться к новому этапу, как отследить тревожные звоночки и что делать, чтобы успеваемость маленьких учеников была выше

117
0
26 Марта в 16:00

Нужные работники – тусовщики и водители: обзор вакансий Челнов

На 434 официально зарегистрированных безработных в Челнах приходится 5686 вакансий. Каких специалистов ищут в автограде и на какие условия труда они могут рассчитывать – в разборе «Чаллы.РФ».

181
0
26 Марта в 15:22

Минкульт РТ о концертном зале в Челнах: радуют их амбиции

Министр культуры РТ Ирада Аюпова рассказала, какие культурные объекты в Челнах будут отремонтированы, и прокомментировала возможность строительства в автограде большой концертной площадки

181
0
25 Марта в 14:48

Эхо «Крокуса»: как Челны пережили теракт в Подмосковье

Вечером 22 марта в подмосковном «Крокус сити холле» произошел теракт, унесший жизни 137 человек. Редакция «Чаллы.РФ» отследила, как Набережные Челны отреагировали на произошедшее.

236
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК