Русакова рассказала, что травяные чаи, например, ромашка, мята, липа или боярышник могут нормализовать уровень кортизола в организме, что позволяет нервной системе успокоиться. Она добавила, что в этом случае также помогут цитрусовые, например, лимон, апельсин и грейпфрут. Они снижают уровень кортизола в крови.
«А источники магния, такие как бурый рис, шпинат, бананы, обладают эффектом анти-стресс», — отметила диетолог. По ее словам, высвобождение серотонина происходит при активном участии аминокислоты триптофана. Его достаточно много в сыре, твороге, бобовых и цельнозерновых продуктах.
7 банок кофе, 10 упаковок сыра мимо кассы
«А че у нас тогда так дорого?»
В субботу в Челны на сельхозярмарки завезли 305 тонн продукции
845 тонн продукции на сумму более 29 млн рублей
Татарстанец получил 1,5 года строгача за то, что украл 90 банок тушенки
В Татарстане за неделю подорожали говядина, вареная колбаса, куриные яйца, бананы
Туристы из Челнов могут выиграть миллион рублей во всероссийском конкурсе
Турфестиваль из Челнов - в полуфинале всероссийского конкурса на лучший спортивно-оздоровительный проект «Ты в игре». Это конкурс, цель которого - находить и помогать воплощать инициативы о том, как оздоровить образ жизни россиян. Проект-победитель может получить 1 млн рублей на дальнейшее развитие.
На «Безответную любовь» ответила «Тантана» – сразу две премии приехали в Челны
Татдрамтеатр Челнов дважды отмечен премией минкульта РТ «Тантана». Чулпан Аскарова признана лучшей исполнительницей женской роли, а Алсу Сагидуллина одержала победу в номинации «Дебют». Актрисы награждены за роли в спектакле «Безответная любовь» и для обеих образы их героинь стали знаковыми.
Нейропсихолог о первоклассниках: "С каждым годом трудностей все больше"
Перед началом приема документов в школы мы поговорили с логопедом-нейропсихологом Региной Хасановой о том, как родители могут помочь будущим школьникам подготовиться к новому этапу, как отследить тревожные звоночки и что делать, чтобы успеваемость маленьких учеников была выше
Нужные работники – тусовщики и водители: обзор вакансий Челнов
На 434 официально зарегистрированных безработных в Челнах приходится 5686 вакансий. Каких специалистов ищут в автограде и на какие условия труда они могут рассчитывать – в разборе «Чаллы.РФ».
Минкульт РТ о концертном зале в Челнах: радуют их амбиции
Министр культуры РТ Ирада Аюпова рассказала, какие культурные объекты в Челнах будут отремонтированы, и прокомментировала возможность строительства в автограде большой концертной площадки
Эхо «Крокуса»: как Челны пережили теракт в Подмосковье
Вечером 22 марта в подмосковном «Крокус сити холле» произошел теракт, унесший жизни 137 человек. Редакция «Чаллы.РФ» отследила, как Набережные Челны отреагировали на произошедшее.