У 30% женщин в планах на новый, 2025 год – избавиться от лишнего веса, у 21% - заняться спортом. Таковы результаты исследования, проведенного сервисом «Авито». А для некоторых жителей Челнов внимательное отношение к своему здоровью уже не просто планы, а образ жизни.
В конце прошлого года почти 70 пенсионерок из Челнов вместе со своим руководителем – Заслуженным врачом РТ, инструктором по скандинавской ходьбе Александром Зотовым поучаствовали во всероссийском конкурсе. По его результатам каждый из членов команды прошел пешком по одному миллиону шагов. В конце 2024 года при поддержке врача-кардиохирурга, главного внештатного специалиста Минздрава РФ Лео Бокерии прошел всероссийский конкурс «Человек идущий». От Набережных Челнов в нем приняли участие доктор Зотов и его ученицы из клуба по скандинавской ходьбе «Прогулка с врачом». Чаллы.РФ выяснил детали необычного соревнования.
По правилам участники должны были в течение 45 дней ходить пешком. 15 дней отводится на разминку, еще 30 нужно проходить до 25 тысяч шагов ежедневно, что составляет почти 20 км. У каждого «ходока» на телефоне установлено приложение, которое считает пройденные шаги и каждый день отправляет информацию в единый центр – для подсчета среднего количества шагов для каждого члена команды.
Участницы разделились на две команды: «Зотов 1» – 50 человек (из Челнов и Елабуги), «Зотов 2» – 20 человек. Разделиться пришлось, потому что нельзя было заявить больше 50 человек на команду. - Мы начали ходить. Это было трудно, но работали очень дружно. 5 декабря Лео Бокерия объявил, что команда «Зотов 1» из 139 команд в этом возрасте заняла 17 место. Работа была тяжелая. Всех моих участниц я взвешивал, всего они за 45 дней потеряли 70 кг. Дошли все, живы-здоровы и очень довольны, горды, что могут принять участие в чемпионате страны.
По итогам конкурса девочки, как их называет Александр Зотов, написали сочинение о том, что изменило участие в проекте в их жизни. Все как одна признались, что качество жизни повысилось, самочувствие улучшилось.
- Непривычно, когда люди в 70 лет на всероссийских чемпионатах участвуют. Бокерия очень правильно поступил, объявив этот конкурс. Это один из способов заставить человека двигаться. Люди после 60-70 лет будут дольше жить и меньше болеть. Для города это отлично, что мы, наконец, начинаем находить форму управления здоровьем, долгожительством. Все говорят, что нужно лечить, профосмотры делать, анализы сдавать. Но нужна двигательная активность. Заставить людей двигаться – вот ответ на все вопросы. Александр Зотов признался Чаллы.РФ, что для участия в конкурсе «Человек идущий» и сам просыпался рано утром, с 5 до 6 часов ходил по 3-4 тысячи шагов, потом шел пешком на работу и вечером 10-15 тысяч шагов каждый день.
Начать путь к здоровью вместе с доктором Зотовым может любой желающий – участники проекта «Прогулка с врачом» встречаются по субботам в 9 утра в «Кызыл Тау» на «Лесной» или по средам в 16.00 в ДК «Энергетик» для тренировки по скандинавской ходьбе. Это бесплатно.
