Какую фразу никогда не скажет человек со здоровой психикой: ответ Михаила Лабковского
Многие ошибочно считают, что признак здоровой психики - это постоянное хорошее настроение и широкая улыбка. По мнению психолога Михаила Лабковского, всё наоборот. Люди, которые всегда стараются казаться счастливыми, часто просто запрещают себе испытывать и проявлять "негативные" эмоции, что лишь создает внутреннее напряжение.
Настоящее психологическое здоровье проявляется в умении честно проживать весь спектр чувств. Такие люди не стремятся выглядеть идеальными, они могут грустить, плакать, злиться или сомневаться, и не считают это слабостью. Они радуются своим успехам, но не гонятся за мировой славой или всеобщим обожанием, а ценят внутреннюю гармонию.
Человек с устойчивой психикой не позволяет другим нарушать свои личные границы. Он умеет говорить "нет", не испытывая при этом вины, и не тратит время на общение, которое его истощает или унижает. Его самооценка не зависит от внешней оценки.
По словам Лабковского, есть одна конкретная фраза, которая практически никогда не срывается с уст психологически здорового человека. Это самоуничижительный ответ на комплимент или похвалу. Здоровый человек, услышав "ты прекрасно выглядишь" или "отлично справился", не станет опровергать сказанное, отвечая что-то вроде: "Да что ты, это просто случайность" или "Ой, это ерунда, я сегодня как сонная муха". Вместо этого он просто и искренне скажет: "Спасибо". Это простое "спасибо" - не проявление гордыни, а знак уважения к себе и к мнению другого человека, свидетельство того, что он признает свои достоинства и имеет внутреннюю опору.
Таким образом, по Лабковскому, истинное душевное здоровье - это не отсутствие проблем и трудных эмоций, а честность с собой, умение защищать свои границы и способность принимать добрые слова, не принижая собственной ценности.
Источник: Доктор Питер
Читайте также:
Гораздо проще и полезнее жить в одиночестве: 6 причин, почему уединение после 60 лет может стать осознанным выбором Самые лучшие мамы носят эти имена: у них вырастают счастливые и успешные дети Самые красивые русские имена по мнению иностранцев: всем знакомые звуки