2. РАБОТА
По данным конференции «Стресс на рабочем месте: коллективный вызов», около 40% россиян испытывают стресс на работе, в Западной Европе эта цифра чуть ниже — 36%.
Профессиональные срывы влияют не только на самих работников, нанимателям они тоже дорого обходятся: со стрессом связано огромное количество отпусков по болезни.
3. СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ
Сюда входит стремление преуспеть в жизни, достичь растиражированного во всевозможных медиа идеала. Например, самоограничения ради совершенного тела могут вылиться в пищевые расстройства.
В группе риска также социальные меньшинства, часто подвергающиеся предвзятому отношению: исключение из общества, травля, дискриминация. Йен Мейер из Калифорнийского университета установил, что такие стрессы могут привести к проблемам с психическим здоровьем.
4. ЗДОРОВЬЕ
Страх за здоровье близких, опыт собственной болезни и потери контроля над происходящим может стать источником постоянного беспокойства. Более того, стресс, связанный с подобными опасениями, часто приводит к реальным проблемам со здоровьем.
5. ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ
Необходимость приспосабливаться к новым обстоятельствам — еще один стрессовый фактор. Причем неважно, какие это перемены, к лучшему или к худшему.
Американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рейх разработали оценочную шкалу трудности приспособления к социальным изменениям. Согласно ей, наиболее стрессогенные факторы — смерть партнера или развод, в шкале они занимают первое и второе место соответственно.
А, например, переезд оказался на 28-м месте.
6. ФИНАНСЫ
Долги, счета, погашение кредитов, необходимость материально поддерживать других людей, отсутствие возможности жить в достатке и спокойно уйти на пенсию — все эти факторы приводят к чувству финансовой незащищенности, провоцирующему стресс.
Тут не существует универсального решения, хотя для облегчения финансовых стрессов лучше научиться управлять своими доходами и расходами.
7. ОТНОШЕНИЯ
Даже самые счастливые отношения могут быть источником стресса для обоих партнеров. Когда люди начинают жить вместе, им нужно приспосабливаться к привычкам друг друга, к сокращению личного пространства.
Бытовые проблемы в итоге могут привести к разрыву. Зато хорошие отношения с партнером и друзьями — два наиболее существенных фактора по шкале Каннера, которые улучшают наше состояние и помогают бороться со стрессами.
Осознание чувств партнера, понимание, как ваши действия влияют на окружающих, — все это уменьшает риск стресса в отношениях. Но у постоянного поиска компромиссов есть и обратный эффект.
8. СМЕРТЬ БЛИЗКИХ
Шок от потери или страха потери близкого человека — очевидный стрессовый фактор. Забота об умирающем, организация похорон и другие ситуации, связанные с этим печальным событием, безусловно усиливают стресс. Кроме того, нужно время, чтобы приспособиться к отсутствию человека в вашей жизни.
9. ПРОШЛОЕ
Травма, вызванная событиями в прошлом, может сказываться долгие годы. Примерно у трети людей, попавших в травматическую ситуацию, впоследствии развивается посттравматическое стрессовое расстройство.
В Челнах появилась комната, где за деньги можно бить посуду, бросать бутылки в фотку начальника
Как справиться со стрессом, если «соберись, тряпка» уже не помогает
Российские школьники больше всех в мире переживают из-за оценок
В Челнах раньше срока зацвели тюльпаны (фото)
Из-за аномальной жары, которая пришла в Татарстан, на клумбах Челнов распустились тюльпаны. Обычно активная фаза цветения этих цветов выпадает на май, но в этом году это произошло немного раньше. Пока цвет набрали в основном желтые тюльпаны. Полюбоваться вестниками разлуки можно на клумбах ...
Ключи в диспетчерской: в Челнах оформляют укрытия на случай атаки дронов
На дверях подвалов жилых домов Набережных Челнов начали появляться таблички «Укрытие». Как нам удалось узнать, распоряжение определить и обозначить безопасные места на случай атаки беспилотников получили все управляющие компании города. Некоторые из них, например, УК «Комфортные дома», поручение ...
Афиша: куда пойти в Набережных Челнах 23-28 апреля
Афиша событий на неделю для детей и взрослых: выставки, танцы, благотворительные акции
В Челнах прошел слет моделистов (фото)
В Набережных Челнах прошел всероссийский слет моделистов. В минувшие выходные в ДК «КАМАЗ» встретились коллекционеры моделей автомобилей, военной техники, авиа- и морских судов и другой техники.
Курс на грядки: в Челнах готовятся к дачному сезону
С наступлением тепла у садоводов Челнов начался горячий сезон. Вместе с огородниками к нему готовится и город – о подготовке к организации автобусных перевозок на дачи рассказал сегодня на аппаратном совещании первый замруководителя исполкома Илья Зуев. Дачников-льготников возить в ...
Мэр Челнов остался недоволен итогами субботника
Мэр Набережных Челнов Наиль Магдеев призвал организации, которые пропустили общегородской субботник, привести территорию в порядок. О необходимости содержать город в чистоте глава автограда напомнил в ходе аппаратного совещания в мэрии. – Коллеги, будьте добры, начните с себя. Пока объезд и ...